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天津健身器材品牌-體育用品籃球架 :









“以前經常要走很遠的路到公園鍛煉,自從小區安裝了健身器材,我每天不再外出鍛煉了。”張阿姨告訴記者,社區里新增了不少健身器材,大多適合老年人鍛煉,“這對于我們老年人來說,簡直太方便了。”
記者看到,小區空地上一套套嶄新的健身器材分外惹眼,有太空漫步器、單雙杠、扭腰器等,吸引不少居民前來“一展身手”, 而一些小型健身器材則深受小朋友喜愛。在這里,還經常可以看到很多老年夫妻的身影,譚宗福就是其中一個。

3、運動損傷小,更安全
乒乓球的訓練和比賽是隔網對抗,與足球、籃球等有身體接觸的項目相比避免了肢體上的沖撞,更有安全性。并且乒乓球臺大多數在室內,其訓練不需要考慮天氣情況,也避免青少年在極端天氣下從事體育鍛煉。
4、訓練青少年反應能力和協調能力
學打乒乓球可以提高身體的協調性、反應靈敏度、逐步養成肯動腦筋的好習慣。打乒乓球需要眼、手、腿、腦的密切配合,需要極為敏捷的反應能力和準確無誤的判斷。因此,長期學習乒乓球能提高孩子身體的協調能力、靈敏的反應能力和思維的敏捷性。
5、肋木架提踵
雙腳腳尖比肩略窄,勾腳站在肋木架上,雙手抓在杠桿上,身體保持直立,同時提踵(繃腳尖)將身體抬起,健身器材品牌,緩慢下放至初始狀態。
同坐蹬器提踵一樣,這是一個刺激小腿后群肌肉的動作,是坐蹬器提踵的進階動作。每組15次,做3組。
6、肋木架單腿提踵
與肋木架雙腳提踵一樣,由于單腿負重較大,在腳繃直時注意控制腳勿內翻造成損傷。
該動作是雙腳提踵的進階動作。每組每側12個,做2組。
下落時,可以腳跟位置稍低于腳前掌,下落速度要慢,提踵速度稍快,但是注意不要從肋木上掉下來。

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